Астма и аллергия

Полезна ли для ребёнка баня?

Почему-то многие думают, что детям баня противопоказана. Это не так. Начиная с трехлетнего возраста дети уже могут посещать парилку. Но следует отметить, что парилка в русской бане переносится детьми тяжело (из-за повышенной влажности), из-за чего дошкольникам в нее заходить вообще не рекомендуется.

Сауна же разогревается до 60-90 градусов, но влажность там невысокая - 10-15%, потому и переносится она лучше, чем в русской бане. Надо отметить и то, что у маленьких детей тело разогревается намного быстрее, чем у взрослых, а внутренняя регуляция температуры тела часто еще не происходит в оптимальном режиме. А потому следите за тем, чтобы ребенок в любое время мог покинуть сауну, если ему стало нехорошо. Дети сами лучше всего чувствуют, какого жара им достаточно.

В бассейн с холодной водой пускать детей не следует, это будет чрезмерная нагрузка на систему кровообращения. Прохладный душ или ванна с гидромассажем и теплой водой - это как раз то, что надо.

Детям сауна (баня) противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой.

Противопоказания для посещения бани

К сожалению, не всегда баня может приносить пользу. Существуют противопоказания для посещения бань:

1. Наличие следующих заболеваний: все острые, сопровождающиеся повышением температуры заболевания, обострение хронических заболеваний, стойкая артериальная гипертония, выраженный церебральный атеросклероз, туберкулез, склонность к кровотечениям, хронические заболевания почек со значительным мочевым осадком, гипертиреоз, ряд стадий сахарного диабета, все инфекционные заболевания.

2. Не стоит посещать баню после 70 лет, особенно, если вы не привыкли к ней с детства.

3. Нельзя париться после обильной еды и употребления алкоголя.

4. Помните о режиме температур в бане. Издавна создать оптимальное соотношение между температурой и влажностью в бане было искусством. Температура в парной обычно 80—90 °С, в сауне — 130 °С, относительная влажность при 90 °С не должна превышать 10 %, а при 110 — 5%. Чтобы хорошенько пропотеть при более низких температурах, например, 70 °С, влажность нужно повысить до 30—35 %. Для этого на камни плещут воду.